ともきちブログ

ニューヨークでのバスケ生活&英語学習などなど

つま先接地ORかかと接地?—スピード型ジャンプ(片足)分類!《後編》

2020/10/04   -Balling, Dunk Training

夫「そしてつま先接地が向いているのはTHP曰く、ふくらはぎが大きい選手」妻「へーえ。エリートなアキレス腱を持っていないとされるのにね」

“体育館が狭すぎる”—スピード型ジャンプ(片足)分類!!《前編》

2020/09/27   -Balling, Dunk Training

「結論から言うと、①は歩幅変えずにただただ走るピュアスピードタイプ②は二歩めを大きくして跳ぶタイプ③は助走時に一歩め大きく二歩め小さくして跳ぶタイプ、やね」

謎を解明!デングシングの跳び方(スピード型なのに「足引きずってる」理由)

2020/09/23   -Dunk Training

妻「ごめんごめん。こっちのほうが面白く書けそうだと思って。最近言ってたスピード型ジャンプの矛盾について話してや。とにかく中国のデングシングというダンカーの跳び方が、様々なトレーナーが提唱している『理論』と矛盾するということで、物議を醸しているのよネ」

ジャンプ力向上あるある《悲喜こもごもの歴史からレベル別の対策を図る!》

2020/08/29   -Dunk Training

一般的なジャンププログラムは筋トレとプライオとストレッチ基本それの三つなんすよ。基本それの組み合わせを変えているだけなんですよ。だから新しいことをやっているようで、本質的には同じことを何度も何度もやっているわけで。そりゃ伸びないよね。伸びしろのないことを何度も何度も繰り返していたんですよ僕は」

【ダンク】助走のスピードを追い求めよ《どんなジャンプを選択するか》

2020/06/30   -Dunk Training

夫(ともきち)「繰り返すようやけど複雑やで、ダンクは。人間の身体のことやし。そんな単純やったらみんな『ジャンプアタック』買ってみんなダンクしてるよ」妻(ライター)「自分がダンクするにあたって、どの跳び方を選択したらいいのかってわかるかな」

【筋トレとジャンプ力(助走あり/なし)】パフォーマンスウィンドウの上限

2020/05/24   -Balling

重量挙げ選手が一番跳ぶ、は本当か? こんにちは。ウィンドミルダンクを目指して日々ジャンプ力UPのために勉強しているともきちです。 情報や知識は日々アップデートしていきますので、僕もなんとかかんとかそれ …

ストレッチと3つのダンクプログラム【米国大手】

2020/05/13   -Balling

こんにちはともきちです。今回のブログのテーマ前回前々回に引き続きストレッチです。が、今回はそこで扱ったペインサイエンスの論文をもとに アメリカの大手のジャンププログラム三つがどんな立ち位置になっている …

【ダンクトレーニング】ストレッチ結局無効果論(5つの理由を論破)

2020/05/01   -Balling

今回はともきちがストレッチの目的をひとつひとつブチブチとつぶしていく回です 《人物紹介》 夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつスト …

衝撃!ストレッチをすると〇〇になる、それ以上でもそれ以下でもない

2020/04/24   -Balling

私は努力して股割りまでやったが…待ち受けていたのはある意外な事実。 《人物紹介》 夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートで …

【ジャンプ力アップ】自重トレーニング《コロナでジム使えねえ!!》

嗚呼!YMCA! こんにちは、コロナウイルスの影響真っ只中なニューヨーク在住、ウィンドミルダンクを目指す31歳のともきちです。 皆さまもご存知の新型コロナウイルスですが、ここニューヨークでも例に漏れず …

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人物紹介

夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートでダンク&バスケをする。ほぼノンキャリアで22歳でアメリカに来て武者修行、D1の選手やマイナープロ、ラッカープレーヤーとやってきて認められるまでになる。今はウィンドミルダンクを決めるため、ジャンプ力110cmを目指す。

性別:男

身長:174cm(靴なし)(5’9”)ウィングスパン184cmくらい

必殺技:ドライブを得意とする。スラッシャー。

最高ジャンプ力:1mくらい