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【バスケ】ステップバックシュートはレッグスルーがオススメな理由

投稿日:

こんにちはーともきちです。

今回はワンモーションシューターだけど、ミッドレンジゲームもしたいという人のために書きます!

ミッドレンジのジャンプシュートをするにはツーモーションシュートが必要不可欠だというブログを書きましたが

参照▶︎▶︎バスケのストップ&ジャンプシュート

ではワンモーションシューターはミッドレンジゲームできないのか?

方法はあります。

それはNBAでジェームズ・ハーデンやデイミアン・リラード等のワンモーションシューターのプレーを観察したらわかるのですが、

ステップバック

です。

特にここで僕自身の経験から付け加えることに

ドリブルからの股の間を通して、という。

でも最初に言っときますがステップバックという時点でシンプルではなくなります。

ま、プロでもない僕が言うことなんで流してくれても大丈夫ですが…最初に言っときますね! ツーモーションでジャンプシュートを打つのが一番シンプルでややこしくない方法だってことを!!

でも諦めなくていいので読む価値はあると思います。

この記事はジャンプシュート打ちたいからツーモーションシュート練習したけどどうしてもどうしても無理だった、でもミッドレンジゲームしたい!というワンモーションシューターなあなたにオススメです!

ハーデン

ステップバック

ステップバックの仕組み

結局のところ、これは後ろに下がってシュートを打つことで物理的にディフェンスからフリーになるという仕組みなのですが、

どういう風にするかというと、

  1. 全力でドライブ、抜こうとしてOK
  2. ディフェンスの様子を見て一度ボールをスナッチ(回収)する
  3. これでディフェンスがドライブを警戒して下がった、付いてきたら(※)下がって打つ(これがステップバック)

3.で、もしディフェンスがついてこなかったらそのまま抜けます。(※※)

注釈

※……どうやってディフェンスが全力で付いてきたかどうかわかるのか??

それはですね、直感的なものもありますが(経験とか)、ディフェンスの足がクロスステップになっているかどうか、が一例としてあげられると思います。

カニ歩きみたいだったりスライドステップだった場合は本気で付いてきていないので、自分のスピード次第ですが抜けたら抜いたらいいです。

※※……で、一人目は抜きました、と。ではヘルプが来たらどうするのか、と思った方。

いい質問です。結局そこがミソなんですけど

以下は状況にもよりますが以下はオプションです。

  • 二人目のディフェンスと距離がある場合はフローター気味でシュート。
  • ヘルプが来ていると言うことは誰かフリーなので、その味方にパス。
  • ユーロステップ
  • 突っ切る。レイアップ、ダンク。etc。

ああ、ややこしい

最初に断りをいれましたが、スッゴいややこしいです。

ツーモーションでジャンプシュートがいかにシンプルなことか。まあいずれにせよディフェンスの動きを読まなければいけないのは事実ですが。

デメリットその①脚力の問題

全速力でドライブした時に、ステップバックしてシュート。

根本的にこれができるか、という問題もあります。

最大のファーストステップしたあとに、そう、それだけ前に力がかかっている状況から後ろに引けるかってことですね。

一歩が大きいほど、相当の脚力が必要になります。アイバーソンのステップバックがさいたる例ですね。

(ちなみにアイバーソンはツーモーションシュート持ってます。彼は小柄というのもあり、ステップバックにツーモーションのジャンプシュートという最強の合わせ技を持っています。さすが得点王)

デメリットその②時間

そしてステップバックということは後ろに下がる時間が生じるじゃないですか。

その間にディフェンスが戻ってくる可能性があるわけですよ。

普通のツーモーションの場合は止まってすぐにジャンプして打てるのに対し。止まってから打つまでの時間が短くなります。

それに対してステップバックは距離を稼げるかわりに、

戻ってくる時間をディフェンスに与えてしまう。

「格上すぎる」相手には意味がないことも

特にディフェンスが自分より背が高く身体能力が優れている場合は、もうヨユーで追いついてブロックされちゃいます、何しろ向こうは高さのアドバンテージもあるし…。

この場合ステップバック単体では残念ながら歯がたちません。これは僕の経験上言えます。だから僕はそういう相手には基本的には使ってなかったですね。特にドライブしてからのステップバックは。

でも、ドライブ前のヘジテーションからのステップバックは使える!

しかしですよ、ハーデンみたいなファーストステップの前からのステップバックは使えますね。

ドリブルしてから、ためて、ステップバックしてシュート。

クリス・ポールがよくやりますね。

ああいうのは僕もやりますね。

前に進んでからのステップバックはやはり難しいものがある。

「結局かい!」と思われた方に。朗報。

レッグスルーからのステップバックで決めろ!!

ハイ。結局ここまで期待さしといてワンモーションでは打たれへんのんかい!…と思われた方。いやいや、もう少し僕が研究したことにお付き合いください。

ステップバックのやり方によっては可能になります。

具体的に言えば、さっきも述べたアイバーソンみたいなステップバックなら可能性が十分にあります。

ドライブしたあとに

股の間を通して(レッグスルー)

後ろに下がる。

このやり方です。

普通のステップバックなら斜めうしろに下がることになりますが

股の間を通すことで真後ろにステップバックすることが可能です。

股の間を通すステップバックがなぜいいのか

ちゃんと止まれる

そう、レッグスルーのステップバックだと、全力でドライブしてもちゃんと止まれるんです。止まってレッグスルーして、下がれる。

え、でもさっき言ったみたいにディフェンス戻ってくるんじゃあ…。

そうです。

戻ってきます。

でも、その戻ってきた瞬間に抜けばいいのです!!!

これね、普通のステップバックよりも地に足がついていて、抜きやすいんですよ。ステップバックした瞬間の足の位置が、ちょうど抜きやすい位置なんですよね。

それを繰り返していくうちにディフェンスも抜かれるのを警戒してあまり寄ってこれなくなります、そしたら勝ったようなもんですね。

ワンモーションシュートであれ、シュート打てます。

まとめ:ワンモーションシュートの場合は股の間を通すステップバックを極める

まあ、これは

ビハインド・ザ・バック(ドリブルを後ろにつく)

でも応用可能です。

要するにスナッチして下がる時にスティールされなければオッケーです。

ハーデンもちょくちょくやってるのかな。でもアイバーソンほどではないですね。しかも彼よく言われるように…

Traveling。

トラベリングになるかなあ、とも思いますし。

僕は、かの身長も身体能力もずっと格上の相手(アンソニー)とやった時はまだワンモーションシュートしかなかったので

そうしてましたね。

スナッチのステップバック、使えます。ぜひお試しあれ!

-Balling

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人物紹介

夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートでダンク&バスケをする。ほぼノンキャリアで22歳でアメリカに来て武者修行、D1の選手やマイナープロ、ラッカープレーヤーとやってきて認められるまでになる。今はウィンドミルダンクを決めるため、ジャンプ力110cmを目指す。

性別:男

身長:174cm(靴なし)(5’9”)ウィングスパン184cmくらい

必殺技:ドライブを得意とする。スラッシャー。

最高ジャンプ力:1mくらい