ともきちブログ

ニューヨークでのバスケ生活&英語学習などなど

「 月別アーカイブ:2019年12月 」 一覧

【バスケ】【恋愛】妥協して本当にいいんですか/セルフイメージを高く

2019/12/31   -Life, スポーツとモテ

こんにちはーともきちです。 今日は 自分のセルフイメージを高く持とう、 という話です。 「自分の実力は……自分のキャリアが これくらいだから、このレベルとバスケしてるのがいいんだ、これが自分に相応なん …

【筋トレ】短期間で詰め込むと危険《Westside Conjugate System》

2019/12/30   -Dunk Training

その効果は幻か? こんにちは、ともきちです。 今回は 短期スパンで詰め詰めにしているプログラムを (効果が出たからといって) 長期的にしちゃ危険だよ という話を僕の経験も交えて話したいと思います。 僕 …

【トレーニング】「チート」せず筋トレの効果を最大化せよ

2019/12/29   -Dunk Training

こんにちはーともきちです。 今回こそは前回やるはずだった、 トレーニングにおける「チート」と呼ばれる間違ったフォーム について書いていきたいと思います。間違ったというのは語弊があったかな? なんにせよ …

《ジャンプ力》パフォーマンス向上の目安【調子の悪い時こそ不動心】

2019/12/27   -Dunk Training, Life

現状 夫「今月健康やったん三日だけ」妻「今も現在進行形やしな」夫「風邪やっと治った思たら息子にうつされて(ピンポン感染)またひいた。げほげほ」妻「あたしもひいた」夫「一回だけやろ」妻「うん」夫「俺二回 …

【ライフ】挑戦しない言い訳をするな/「正当化」の思考に終止符を

2019/12/26   -Life

こんにちはともきちです。 よく 「人生で無駄な時間はない」「あの辛い体験があったからこそ今がある、だからあれは必要だったのだ」 そんなことよく言いますよね。 それは嘘です。 ま、捉え方は自由やないか、 …

両足ジャンプ《後編》「両足で跳ぶ」はあり得ない⁉︎/ブロックフット論

2019/12/25   -Dunk Training

妻「で、今日は昨日予告した両足ジャンパーは存在しないという、まさかの前提を根底から覆す説について話していただけるんでしょうか」

夫「そりゃ二つやり方があってどっちがコンフォタブルに(快適に)跳べるかという違いはあるよ。好みの問題。それか、どっちかのほうが高く跳べる、とか。それは否定しない。でも跳ぶ時の原理は違わないって言いたいねん」

両足ジャンプ《前編》スピード型かパワー型かで適切な筋トレが違う

2019/12/24   -Dunk Training

妻「というわけで今日は前編です。とりあえず今回は一般的に言われております両足ジャンプについての特徴と改善の仕方について

そして明日の後編は『なぜ厳密には両足ジャンプは存在しないと言われるのか』という謎に迫っていきましょう。

当ブログ『ともきちブログ』は管理者であるともきちが勉強家ゆえに常に情報のアップデートを心がけておりますのでこういうことが多々起こります。ご了承くださいませ♡」

《トレーニング》筋肉束を鍛えてハムストリングスの怪我を防げ!

2019/12/23   -Dunk Training

夫「muscle fascicleという言葉があって、日本語では筋肉束」
妻「なんとなーくイメージできる」

夫「『ジャンプサイエンス』によれば、その筋肉束の強さと長さとハムストリングスの怪我の発症率にかなりの相関関係があると書いてある」

「明日死んでも」/大成するには自分のサガを知りそれを補う必要がある

*** 夫「もう2時間以上も口論してたな俺ら。子どもの前で」妻「……」夫「最低な親やな」妻「最低ではない。私はあなたのことをその2時間一度も罵ったりはしなかった。2時間のあいだ私はあなたへの想いを伝え …

【ストレッチ】AIS (Active Isolated Stretching)

2019/12/21   -Balling, Dunk Training

こんにちはともきちです。 突然ですが 結構前のブログで まだ意味ないストレッチしてるの? というタイトルの記事を書いたのですが 実は最近 その参考URLであるDangers of Stretching …

こんな人達が書いています

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人物紹介

夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートでダンク&バスケをする。ほぼノンキャリアで22歳でアメリカに来て武者修行、D1の選手やマイナープロ、ラッカープレーヤーとやってきて認められるまでになる。今はウィンドミルダンクを決めるため、ジャンプ力110cmを目指す。

性別:男

身長:174cm(靴なし)(5’9”)ウィングスパン184cmくらい

必殺技:ドライブを得意とする。スラッシャー。

最高ジャンプ力:1mくらい