ともきちブログ

ニューヨークでのバスケ生活&英語学習などなど

「 Dunk Training 」 一覧

身長とジャンプ力その2【ダンク】(「壁」の破り方)

2019/12/08   -Balling, Dunk Training

  夫(ともきち)「そう、今回喋ることは『身長とスポーツ』について。その2。前回のブログで、年齢のリミットを取り外そう的な終わり方やったと思うんやけど、結論から言えば俺は個人的には低身長ダンカーは特別 …

【バスケ】【ジャンプ力】身体能力のピークは何歳か?

2019/12/07   -Balling, Dunk Training, Life

こんにちは、ともきちです。 今日のテーマは身体能力のピークは何歳くらいなのか?ということです。 一般的には 二十代前半とか、25歳くらいまでとか、 もっと言えば十代の後半とか いろいろ説があります。ま …

《ジャンプ力》オリンピックリフトはジャンプ力アップに有効か

2019/12/06   -Dunk Training

こんにちはーともきちです。 現在しているジャンププログラム、バウンスキットもヘビーウェイトのフェイズが終わって、新しい……というか今までしたプログラムの中になかったウェイトが新たに加わりました。 それ …

【ジャンプトレーニングで失敗せぬように】パフォーマンスウィンドウ

2019/12/04   -Balling, Dunk Training

注)この記事の情報は2019年12月4日のものです。 最新記事はこちら 【筋トレとジャンプ力(助走あり/なし)】パフォーマンスウィンドウの上限 こんにちは。ともきちです。 今回は僕と同じ大失敗をして欲 …

《ダンクトレーニング》ジャンププログラムは遵守派?いいとこ取り派?

2019/12/01   -Dunk Training

こんにちは、ともきちです。 今回は引き続きダンクトレーニングです。 現在バウンスキット、パワーファイズ(第1ステージ:筋トレハードな時期)終わりましたよ。 その今で「さえ」、垂直跳び自体は上がっていま …

筋トレ中はジャンプ力ダウンを覚悟せよ【ゴーストライターが斬る!】

2019/11/30   -Dunk Training, Life

今回の記事は少し趣向を変えている。 というのも、これはゴーストライターである「ともきちの妻」が敢えてゴーストをやめてまで真実を伝えなければ、という使命感を持って書かれたものだからである。 よってこの記 …

ジャンプ力UPにフロントスクワットは必要か?《ベストでない理由》

2019/11/29   -Dunk Training

私はあんまり意味を感じない……ジャンプに関しては。 こんにちはーともきちです。 突然ですが、皆さまフロントスクワットってできますか? 思うにほとんどの人はあんまりやっていない、あまり馴染みがないと思い …

バスケの練習がつらい?「楽」を求めるほど上達につながるという証明

2019/11/18   -Balling, Dunk Training

こんにちはーともきちです。 今日はバスケットボールの練習がつらい、 でもうまくなりたいから頑張ってやっている、 そんなあなたに向けた記事です。 No pain no gain ってよく言いますけど、 …

ジャンプ力を上げる一番の方法《プロダンカーのモチベーション論》

こんにちはともきちです。 あなたはダンクするのに一番効果的なワークアウトはなんだと思いますか? ジャンプ力アップのために、もし、一つだけナンバーワンのワークアウトを選べと言われたら何を答えますか? デ …

ジャンプ力上がらない理由チェックリスト!【まとめ】&上げる方法

2019/11/06   -Dunk Training

  こんにちはーともきちです。今回は総集編も兼ねて、 「ジャンプ力がどうやっても上がらない!!」 「最近逆にジャンプ力下がった……!」 というあなたのために、 7つのチェック項目をご用意しました! 2 …

こんな人達が書いています

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人物紹介

夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートでダンク&バスケをする。ほぼノンキャリアで22歳でアメリカに来て武者修行、D1の選手やマイナープロ、ラッカープレーヤーとやってきて認められるまでになる。今はウィンドミルダンクを決めるため、ジャンプ力110cmを目指す。

性別:男

身長:174cm(靴なし)(5’9”)ウィングスパン184cmくらい

必殺技:ドライブを得意とする。スラッシャー。

最高ジャンプ力:1mくらい